口が開いたままだと歯並びが悪くなります。ことり歯科クリニックの2児のママである歯科医師(副院長)である @sayako.dentistのインスタグラムの投稿です。良かったらインスタグラムのフォローやいいねをお待ちしています。お口ぽかんのお子さんが増えています...。気づくとこどもの口が開いてますが、どうしたら良いですか?というご質問を多くいただきます。生活環境の変化マスク装着により口呼吸の増加。マスク装着など表情筋を動かすことが減ることによる顔の筋力の低下。室内での活動が増え、身体の筋力の低下。スマホ・ゲーム時間が長くなり、姿勢の悪化。歯は力が釣り合ったところに並びます。歯(あごや歯ぐき)は、外側(唇や頬など)からの力と、内側(舌など)からの力がつり合ったところに並びます。図で表すと、下の図のようになります。口が開いたままだと、出っ歯になります。口が閉じていないと、舌の力が強くはたらくので、歯が前に押されていくことによって、出っ歯になってしまいます。口を閉じたくても、お口周りの筋肉がないと、お口が開いてしまいます。筋肉がないと、姿勢を良くしようと思っていても、すぐに姿勢が悪くなってしまうことはありませんか?同じようにお口の周りの筋肉がないと、お口を閉じていようと思っても、すぐにお口が開いてしまいます。お口ぽかんには、あいうべ体操!お口ぽかんの予防&対策として有名な体操です。あいうべ体操により、お口周りの筋力をつけましょう!①あー普段よりお口を大きく開ける。② いーお口を大きく横に広げる。首の筋が張るくらい。③うーしっかりとお口を前に突き出す。④ ベーベロを下に伸ばす。顎の先を舐めるように目指す。あいうべ体操は、お口周りの筋力upに効果的です。① あー② いー③うー④ベーを、1日30セット 大きくゆっくりとやると効果的です。あいうべ体操は、フェイスラインにも効果あり!ぜひお子さんと一緒にやってみてください♪群馬県高崎市のことり歯科クリニックでは、小児矯正と一緒に、筋肉のトレーニングも行っています。矯正相談は無料です(矯正相談をご希望の方は、事前にご連絡が必要です)。矯正が必要なのか・いつから始めた方がいいのか分からない初めての方のご予約は、ホームページにあるご予約ボタンから、インターネットでもご予約いただけます。また診療時間内にはお電話(☎️ 0273818502 )でのご予約も可能です。インスタグラム@sayako.dentist @kotori.dental を頑張って投稿しています。良かったらインスタグラムのフォローやいいねをお待ちしています。