ことり歯科クリニックの２児のママである歯科医師（副院長）である @sayako.dentistのインスタグラムの投稿です。良かったらインスタグラムのフォローやいいねをお待ちしています。噛むことは大切！まず大前提として…・よく噛む・あごを使う・食感を感じることは、お口の発達にとても大切です！噛むことで…◎あごの成長 ◎飲み込む力 ◎唾液分泌 ◎食べる機能、の発達につながります。でも、「硬ければ硬いほど良い」というわけではありません。硬すぎる食べ物は良くない！実は過度に硬い食べ物は… ✖️歯に強い負担 ✖️詰め物・被せ物の破損 ✖️歯のヒビ ✖️顎関節への負担、につながることがあります。特に成長途中の子どもは、無理に硬いものを頑張って食べる必要はありません。こんな硬い食べ物は注意！例えば…✖️氷を噛む ✖️硬すぎるせんべい ✖️飴を噛み砕くなどは歯に大きな力がかかることも。「噛む練習」と「歯への過剰な負担」は別で考えることが大切です！食育におすすめ！適度な噛みごたえの食べ物食育で大切なのは“ちょうど良い噛みごたえ”。おすすめは…◎根菜類 ◎きのこ ◎お肉 ◎海藻 ◎繊維のある野菜など、自然に噛む回数が増える食材です。“無理に硬い”ではなく、“しっかり噛める”がポイント！噛まない・丸のみの予防にもなる！やわらかい物ばかり食べていると…⚠あまり噛まない ⚠丸のみしやすい ⚠食べるのが早いことがあります。だからこそ、食感の違う食材を取り入れて「よく噛んで食べる習慣」を育てることが大切です！食育で大切なのはバランス！食育は「硬いものを食べさせる」ことではありません。大切なのは…◎年齢に合った硬さ ◎安全に食べられること ◎楽しく食べること ◎よく噛む習慣です！“極端”ではなく、バランスが大切です🦷子どもの食育ポイント！◎噛むことは大切 ◎硬すぎる食べ物ではなく、適度な噛みごたえの食べ物がおすすめ ◎年齢に合った食事毎日の食事がお口の健康を育てます😊保存してぜひ参考にしてください！群馬県高崎市のことり歯科クリニックでは、離乳食や幼児食の相談・食育などの相談も行っています。初めての方のご予約は、ホームページにあるご予約ボタンから、インターネットでもご予約いただけます。また診療時間内にはお電話（☎️ 0273818502 ）でのご予約も可能です。ひざ上(歯科用の椅子ではなく、マットでのお部屋での診察)のお部屋のご希望さやこ先生の診察ご希望離乳食・幼児食の相談、食育の相談（現在、予約が混雑しているため、食事の相談については平日の午前中でのご予約をお願いしています。ご協力よろしくお願いします。）→上記のようなご希望がありましたら、お電話でのご予約をお願いします。 インターネットのご予約では、ご希望に沿えない場合があります。インスタグラム 「さやこ歯科医師ママ」@sayako.dentist 「ことり歯科クリニック@kotori.dental 」を頑張って投稿しています。良かったらインスタグラムのフォローやいいねをお待ちしています。